Questa settimana è stata la settimana della ripresa della corsa forte dei preziosi consigli degli amici.Martedì sono andato a correre al parco di Villa Gomez e da buon criceto ho cercato di concentrarmi non sulla quantità ma sulla qualità della corsa.

Il mio pensiero è stato concentrarmi sul movimento, cercando di fare con questa ostia di gamba sinistra il movimento giusto. E la cosa pare abbia funzionato, nel senso che mi sentivo di correre strano ( in realtà correvo giusto, è il normale che non è giusto) ma mi sentivo anche di correre bene. Ho cercato di completare la rullata limitando la falcata e la prima impressione e che la cosa mi ha dato benefici. Ho inanellato 7 giri del parco, ogni due mi fermavo e facevo allungamento come raccomandato dal buon Renzo Fisiorun.

Settimana prossima arriveranno le solette e cercherò di seguire bene i consigli e sfoggierò le nuove scarpette Asics Nimbus 🙂

La volontà è forte e devo vincere io.

Dimenticavo….nota ne bella ne brutta…settimana scorsa peso stabile…-500 gr circa….

Per chi è curioso qui di seguito le attività della Settimana:

LUNEDI’

MARTEDI’

MERCOLEDI’

GIOVEDI’

VENERDI’

E che….ogni tanto riposo anche io 🙂

Ciao Belli!

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