Questa settimana è stata la settimana della ripresa della corsa forte dei preziosi consigli degli amici.Martedì sono andato a correre al parco di Villa Gomez e da buon criceto ho cercato di concentrarmi non sulla quantità ma sulla qualità della corsa.
Il mio pensiero è stato concentrarmi sul movimento, cercando di fare con questa ostia di gamba sinistra il movimento giusto. E la cosa pare abbia funzionato, nel senso che mi sentivo di correre strano ( in realtà correvo giusto, è il normale che non è giusto) ma mi sentivo anche di correre bene. Ho cercato di completare la rullata limitando la falcata e la prima impressione e che la cosa mi ha dato benefici. Ho inanellato 7 giri del parco, ogni due mi fermavo e facevo allungamento come raccomandato dal buon Renzo Fisiorun.
Settimana prossima arriveranno le solette e cercherò di seguire bene i consigli e sfoggierò le nuove scarpette Asics Nimbus 🙂
La volontà è forte e devo vincere io.
Dimenticavo….nota ne bella ne brutta…settimana scorsa peso stabile…-500 gr circa….
Per chi è curioso qui di seguito le attività della Settimana:
LUNEDI’
MARTEDI’
MERCOLEDI’
GIOVEDI’
VENERDI’
E che….ogni tanto riposo anche io 🙂
Ciao Belli!
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